Kakav Vam je san?

Od
Dr sci.med. Petar Vojvodić
-
Odgovorite na pitanja ispod u odnosu na to kako ste spavali u protekle 4 nedelje.
1.Imate li problema da zaspite?
2.Da li imate problem da ostanete budni tokom dana?
3.Da li odspavate dovoljno da biste se osećali odmorno kada se probudite ujutru?
4.Da li provodite dovoljno vremena spavajući (oko 8 sati dnevno)?
5.Da li hrčete dok spavate?
6.Da li se osećate pospano tokom dana?
7.Da li imate dremke tokom dana kada odspavate 5 minuta ili duže?
8.Da li nemirno spavate (npr. osećate se napeto, vrpoljite se, ne možete da nađete udoban položaj)?
9.Da li se ujutru budite sa glavoboljom ili ne možete da dođete do vazduha?
10.Da li se budite tokom noći i posle imate problem da se uspavate ponovo?
11.Koliko Vam je obično potrebno vremena da se uspavate (u protekle 4 nedelje)?
12.Koliko sati ste spavali u proseku tokom prethodne 4 nedelje?