Beli hleb može da prouzrokuje depresiju

Prilikom konzumiranja ugljenih hidrata, nivo šećera u krvi raste, a telo na to odgovara lučenjem hormona kako bi se uspostavila ravnoteža

Rafinisani ugljeni hidrati, sadržani u belom hlebu, pasti, pirinču, nisu odgovorni samo za gojenje, nizak nivo energije i nesanicu, kako se ranije verovalo, već i za depresiju, pokazuje istraživanje Univerziteta u Kolumbiji. Veza između rafinisanih ugljenih hidrata i depresije pronađena je na osnovu analiziranih podataka 70.000 žena u postmenopauzi.

Prilikom konzumiranja ugljenih hidrata, nivo šećera u krvi raste, a telo na to odgovara lučenjem hormona kako bi se uspostavila ravnoteža. Ali, nuspojave delovanja hormana mogu biti i nesvestica, promena raspoloženja i drugi simptomi depresije.

Ispitanice čija se ishrana bazirala na vlaknima, povrću i žitaricama ređe su obolevale od depresije, pa stručnjaci preporučuju da se na vašem meniju nađu upravo ove namirnice. Tek treba da se utvrdi da li rizik postoji i kod žena drugih starosnih dobi i muškaraca.

NOVOSTI