Kako da poboljšate svoje pamćenje

Zakaži sada

Kako da poboljšate svoje pamćenje

Naučnici su otkrili da spavanje duplira šanse da se prisetite prethodno zaboravljene informacije.

Oni veruju da san memoriju čini dostupnijom i pooštrava našu moć prisećanja.

Volonteri koji su učestvovali u istraživanju trebalo je da zapamte izmišljene reči ili pred spavanje ili nakon što su 12 sati bili budni.

“Spavači” su bili mnogo uspešniji u prisećanju reči od onih učesnika koji su bili budni.

Psiholog Nikolas Dumej, sa Ekseter Univerziteta je rekao da stanje nakon sna poboljšava memoriju i utiče da se sećanje izoštri tokom noći.

To ukazuje na činjenicu da dok spavamo mi aktivno razmišljamo o stvarima koje su nam bitne.

Doktor Dumej veruje da poboljšanje pamćenja dolazi iz hipokampusa, dela mozga koji ima ključnu ulogu u prisećanju, a loše navike poput konzumacije alkohola i cigareta smanjuju sivu materiju, a samim tim i hipokampus što dovodi do oštećenja ćelija koje su zadužene za memorisanje informacija.

 

NEWS.COM.AU