Roditelji treba da prenesu zdrave navike na decu

Američka akademija pedijatrije objavila je preporuke u kojima poziva roditelje da zdravim životnim navikama pruže dobar primer svojoj deci.

U preporukama stručnjaka se navodi da uravnotežena ishrana i redovno vežbanje roditelja povećava šanse da će i deca imati zdrave životne navike.

Stručnjaci dodaju da za porodice nikada nije prerano za usvajanje zdravih životnih navika i da bi roditelji za potrebne savete trebali da se obrate pedijatrima.

Oni ističu da je važno kontrolisati unos kalorija, smanjiti unos šećera i istovremeno povećati dostupnost zdravih namirnica.

Uz uključivanje dece u fizičke aktivnosti roditelja, preporučuje se ograničavanje broja televizora u kući i kontrola pristupa ostalim elektronskim uređajima.

Stručnjaci ističu da je deci potrebno barem devet sati sna i da bi roditelji trebalo da uspostave rutinu u pogledu odlaska na spavanje i buđenja.

TANJUG