Kada mislite da je samopovređivanje jedini način da izađete na kraj sa emotivnim bolom, postoje stvari koje možete uraditi kako bi kontrolisali potrebu da se povredite. Molimo Vas:
Ukoliko osećate da ste u neposrednoj opasnosti da ozbiljno povredite sami sebe, nazovite 192 (policija) ili 193 (hitna pomoć) ili idite u najbližu Urgentnu službu
Ako niste sigurni koja je od ovih opcija najbolja za Vas ili želite da se posavetujete o drugim opcijama koje mogu biti dostupne, pošaljite mail na pomoc@psihocentrala.com
Ponekad možete imate zastrašujuće misli o povređivanju drugih ljudi. Ali postoje stvari koje možete učiniti da kontrolišete te misli:
Ako niste sigurni koja je od ovih opcija najbolja za vas ili želite da se posavetujete o drugim opcijama koje mogu biti dostupne, pošaljite mail na pomoc@psihocentrala.com
Ponekad je prirodna reakcija da se uznemiravate na stvari koje se dešavaju oko Vas. Ali ponekad te emocije ili ponašanja mogu postati izrazito bolna, izmaći kontroli, čak iako nemate ozbiljnih psihičkih problema.
Kada se ovo dogodi možete imati utisak da vam je potrebno više pomoći i podrške nego što vaša porodica ili prijatelji mogu da pruže, tada imate opciju da potražite pomoć na drugom mestu.
Krvarite, gušite se, popili ste neko hemijsko sredstvo, uzeli veću količinu narkotika, tableta i slično – nazovite ODMAH:
Ako mislite da se u neposrednoj opasnosti da oduzmete sebi život, molimo Vas
Ako ne osećate da ste u neposrednoj opasnosti da sebi oduzmete život, ali ste uplašeni mišlju da biste mogli, možete:
