Promene – kako se nositi sa njima ?
Mnogi ljudi ulažu mnogo truda pokušavajući da izbegnu promenu, ali ona će vas neizbežno sustići. Bilo da se radi o započinjanju novog posla, selidbi u drugi grad, prekidu veze ili gubitku voljene osobe. Svaki...
Emocije i telo – neraskidiva veza
U savremenom svetu se poslednjih godina sve više govori o postulatima zdravog života. Činjenica je da zdravlje ne predstavlja samo odsustvo bolesti i onesposobljenosti već "stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja". Telesno zdravlje...
Stomak kao drugi mozak: kako crevni mikrobiom utiče na raspoloženje
Verovatno ste već negde čuli ili pročitali nešto o vezi između creva i mozga. Ili ste čuli da je stomak drugi mozak. Odakle ovo potiče?
Sproveden je veliki broj studija kako bi se bolje razumelo...
Mentalne i fizičke hronične bolesti: kako do boljitka
Vaše zdravlje zavisi od toga koliko je vremena vaše telo u fiziološkom stanju opasnosti u poređenju sa osećajem sigurnosti. Život nam je direktno zavistan od osećaja sigurnosti. Sigurnost nam je naophodna kako bismo se...
Poslovni sastanak: kako govoriti samouvereno
Bliži se još jedan poslovni sastanak, a vi osećate anksioznost i strah. Ali želite da napredujete i svesni ste koliko je važno da na sastancima iznesete svoje mišljenje, ideje, postavite pitanja i govorite samouvereno.
Strah...
4 načina na koji joga poboljšava vaš san
Novija istraživanja sprovedena na Harvardskom Univerzitetu su pokazala da joga može pomoći ljudima koji pate od hronične nesanice. Svakodnevne joga vežbe poboljšavaju kvalitet i kvantitet sna. Poboljšan kvalitet i kvantitet sna podrazumeva:
povećano ukupno...
Sagorevanje na poslu: 7 načina za oporavak
Sagorevanje na poslu nije samo iscrpljenost, preplavljenost i ekstremni stres; to su dobre performanse koje su iskočile iz šina.
Prepoznaje se po tri glavna simptoma: emocionalna iscrpljenost, smanjeni uspeh i depersonalizacija, koja se manifestuje kao...