Neodlučnost: kako do lakšeg donošenja odluka
Da li ikada zateknete sebe u vrtešci svoje neodlučnosti- kako bespotrebno, u nedogled, razmišljate o nekoj odluci ili na svaki mogući način izbegavate donošenje odluke ? Kada imate nekoliko (često podjednako dobrih) opcija između...
Mentalno zdravlje kroz dah
Ronioci na dah, profesionalni sportisti, glumci - svi treniraju dah kako bi poboljšali fizičku i mentalnu izdržljivost. Vraćajući se unazad najmanje 5000 godina, iscelitelji naših predaka pridavali su veliku važnost terapeutskim blagodetima koje imaju...
Deca i stres: Kako im pomoći?
Više od 20% dece kaže kako se mnogo brine. Nažalost, roditelji ne uzimaju njihovu brigu ozbiljno. Misle da je detinjstvo doba bez problema i da njihova deca nemaju oko čega da se stresiraju. Međutim,...
Terapija umetnošću: Šta je i koji su njeni benefiti
Postoji veliki broj različitih tipova terapije i izabrati koji će biti najbolji i najefektniji za vaše mentalno zdravlje može da bude prilično komplikovano. Na sve ovo dodajte da u trenutku kada treba da se...
Zašto brinemo i kako da brinemo manje
Svaki put kada se osvrnemo na neke prošle događaje, većina nas pomisli kako bi volela da je manje brinula. Pogotovu kada se setimo sve tenzije, lošeg sna, iritabilnosti, problema sa koncentracijom, i generalno nesrećnog...
Briga i deca: Kako pomoći detetu u stresnim situacijama?
Briga može da nas podstakne da obratimo više pažnje u određenim situacijama, da procenimo unapred šta može da krene naopako, i da nam pomogne da smislimo rešenja koja će da dovedu do najboljeg mogućeg...
Post-traumatski stresni poremećaj
Šta je post-traumatski stresni poremećaj? Post-traumatski stresni poremećaj se povezuje sa traumom ili stresom koje osoba razvija nakon što je bila izložena nekom događaju tokom kojeg joj je pretila smrt ili ozbiljne fizičke ozlede. Osobe...