ISHRANA
Članci
Ketogena dijeta u borbi protiv mentalnih poremećaja
Iako gotovo automatski posežemo za nečim slatkim kad smo potišteni, pojavila su se istraživanja koja nam govore potpuno suprotno. Možda će nam red-dva čokolade...
Autizam nije samo odsustvo govora
Većina ljudi je upoznata sa informacijom da deca i odrasli ljudi koji imaju određeni razvojni poremećaj iz spektra autizma, često imaju i poteškoće u...
Stomak kao drugi mozak: crevni mikrobiom i raspoloženje
Verovatno ste već negde čuli ili pročitali nešto o vezi između creva i mozga. Ili ste čuli da je stomak drugi mozak. Odakle ovo...
Tiranija vage: zašto je često merenje loše
Iza nas je jedna vrlo duga godina koja nas je suočila sa umiranjem, izolacijom, krizom na poslovnom planu i neočekivanim promenama u životu. I...
Poremećaj ishrane: samosaosećanje kao lek za perfekcionizam
Mnogi ljudi pogrešno razumeju perfekcionizam, pretpostavljajući da on potiče iz motivacije ili profesionalizma. Pravi perfekcionizam je mnogo komplikovaniji - i štetniji - od toga....
Jednostavne navike kojima štitimo mentalno zdravlje
Anksioznost i depresija su složena stanja sa ogromnim individualnim varijacijama, različitim osnovnim uzrocima i različitim nivoima težine. Ali, bez obzira na različitosti, preduzimanjem određenih...
Hrana za dobro raspoloženje
Opšte je poznato da hrana ne samo da utiče na fizičko zdravlje, već i na mentalno. Poboljšanjem ishrane se poboljšava i tvoje raspoloženje, nivo...
Ishrana i stres
Istraživanja su pokazala da naša ishrana utiče ne samo na naše fizičko zdravlje već i na naš nivo stresa. Ishrana puna masti, šećera i...
Veza mozga i stomaka – 5 trikova za bolje varenje
Da li ste ikada osetili "leptiriće" u stomaku? Ili vam se "okrenuo" želudac? Mi koristimo ove termine sa razlogom, jer je naš sistem za...
Namirnice koje treba isključiti: Hrana i lekovi
Pojedine namirnice ne idu uz određene lekove, zato obratite pažnju na to šta bi trebalo da isključite i kada.
U daljem tekstu vam govorimo o...