Zdrava ljubav ili zavisnost: Kakva je tvoja veza?

Zavisna veza, toksična veza
Da li se nekada zapitaš šta tačno osećaš prema svom partneru?
Zakaži sada

Da li se nekada zapitaš šta tačno osećaš prema svom partneru? Da li je u pitanju ljubav ili požuda? Da li su tvoja osećanja znak neke nezdrave vezanosti za partnera? Koji su razlozi zbog kojih biraš da ostaneš u vezi koja ti možda ne donosi sreću i osećaj blagostanja?

Teško je razdvojiti požudu, zavisnost i pravu ljubav jer se razlike između njih često odvijaju na nesvesnom nivou, prepliću se i jedna nužno ne isključuje druge dve.

Požuda

Kada se u jednoj vezi radi isključivo o požudi, onda jedan ili oba partnera nisu naročito zainteresovani jedno za drugo van spavaće sobe. Ne žele da se udubljuju u životne teme, različite svakodnevne probleme, a često ni da prenoće zajedno. Fantazije o partneru su uglavnom seksualne prirode i ograničene su na fizički izgled. Jednostavno, ne postoji zainteresovanost da se partneri upoznaju ili zbliže na nekom dubljem nivou.

Zavisnost u vezi 

Emotivna nedostupnost kod jednog partnera može da izazove nezdravu žudnju kod drugog. Zavisna osoba u vezi, iako uočava nezainteresovanost, služenje lažima, manipulacijom, primećivanje da partner možda čak ima i probleme sa drogom, zakonom ili finansijama, je ipak u fazi poricanja i ne vidi raskid te veze kao najbolje rešenje. Krije svoje brige i oslanja se na romantiku, fantazije i seksualne odnose. Ovakvi partneri u fazi poricanja neretko misle kako mogu da pomognu, spasu, ili da promene drugog partnera u onaj ,,ideal” u koji su se prvenstveno zaljubili, tj. koji su izmaštali.

Prava ljubav 

Prava ljubav, građenje odnosa
Zdravi partnerski odnosi se ne dešavaju preko noći, već rastu i razvijaju se paralelno i uzajamno.

Sa druge strane, kako sve više upoznajemo svog partnera i vezujemo se za njega ili nju, požuda može dovesti do prave ljubavi a da pritom ona sama ne nestane. Iako u početku svake veze postoji ,,idealizovanje” partnera, ako je ljubav prava ona će se opstati čak i kada to ,,idealizovanje” prestane. Kako se veza razvija i raste, tako se razvijaju i poverenje i bliskost. Umesto da pokušamo da promenimo partnera, prihvatamo ga takvog kakav jeste. Želimo da provodimo vreme zajedno i da ga ili je upoznamo sa prijateljima i porodicom. Potrebe, osećanja i sreća našeg partnera nam postaju podjednako važni kao i sopstveni i razmišljamo o planiranju zajedničke budućnosti.

Ljubav i zavisnost u vezi 

Ljubav i zavisnost u vezi mogu postojati zajedno i ponekad ih je teško uočiti i odrediti jasne granice. Kada je u pitanju nezdrava vezanost, jedan od partnera je sklon da idealizuje drugog i da često žrtvuje svoje želje i potrebe. Kada se razlike i problemi ignorišu, umanjuju, ili pravdaju i racionalizuju, partner zapravo odbija da vidi osobu preko puta onakvom kakva zaista jeste i voli samo delove koji njemu ili njoj ,,odgovaraju”. Ovakva vrsta poricanja je simptom zavisnosti u vezi gde bi suočavanje sa istinom značilo suočiti se sa strahom od praznine i usamljenosti.

Dva ,,puta” ljubavi: Kako se razvijaju nezdrave, a kako zdrave veze 

Zdrave veze i veze zasnovanje na zavisnosti se veoma razlikuju. Zdravi partnerski odnosi se ne dešavaju preko noći, već rastu i razvijaju se paralelno i uzajamno. Nisu pokrenuti ili vođeni strahom od samoće, potrebom za društvom ili ljubavlju.

Kako se razvija nezdrava veza:
  • Jaka privlačnost praćena osećanjem anksioznosti;
  • Idealizovanje partnera i zanemarivanje razlika;
  • Faza zaljubljivanja;
  • Upoznavanje partnera;
  • Razočaranje;
  • Zamenjivanje razočaranja fantazijom o partneru i o toj ,,ljubavi”;
  • Pokušavanje da se partner promeni ne bi li se uklopio u ,,ideal”;
  • Osecaj izneverenosti i razočaranja.
Kako se razvija zdrava veza: 
  • Početak privlačnosti ili prijateljstva praćen pozitivnim osećajem;
  • Što se više dvoje upoznaju, privlačnost raste;
  • Uočavanje razlika (ili ostaju zajedno posle ove faze ili se rastaju);
  • Zaljubljenost se podjednako odvija, zajedno grade odnos ka ljubavi;
  • Posvećeni su jedno drugom;
  • Rade na zdravom kompromisu;
  • Ljubav i prihvatanje jedno drugog sve više raste i produbljuje se;
  • Partneri se osećaju podržano i voljeno.
Pokazatelji nezdravog odnosa: 
  • Ljubav na prvi pogled se može desiti ali to nije prava ljubav, već znak upozorenja. Potrebno je vreme da bi se neko zaista zavoleo;
  • Stupati u seksualne odnose sa neznancima ili često sa više parnera može biti znak seksualne zavisnosti;
  • Kompulsivan seks, uhođenje, špijuniranje, ili stalno zvanje ili slanje poruka su znak zavisnosti;
  • Ignorisanje i nepoštovanje ličnih granica i zlostavljanje, kontrolisanje, manipulacija;
  • Stalna potreba da se partner zadovolji ili na neki način ,,spasi”;
  • Stupanje u seksualne odnose da bi se lakše nosili sa prazninom, depresijom, besom, sramotom, anksioznošću;
  • Stupanje u seksualne odnose kao zamena za ranjivu, autentičnu bliskost i intimnost;
  • Ostajanje u toksičnoj vezi iz straha od napuštanja ili samoće;
  • Nemogućnost vezivanja ili ostajanje u vezi sa nekim ko je emotivno nedostupan ukazuje na strah od intimnosti;
  • Previše ili premalo poverenja;
  • Ponašati se suprotno svojim merilima vrednosti da bi se ostalo u vezi.
Kako se oporaviti od zavisne veze:
  • Informiši se o simptomima zavisnosti;
  • Reši probleme stida i bola od napuštanja;
  • Izgradi samopouzdanje;
  • Nauči kako da budeš asertivan/asertivna;
  • Nauči da poštuješ i da staviš sopstvene potrebe na prvo mesto;
  • Ne plaši se da prepoznaš svoja osećanja i potrebe ma koliko možda delovale neobično;
  • Obrati se za stručnu pomoć ako smatraš da će ti to biti od pomoći.