Ključne reči Spavanje

Tag: spavanje

Saveti za dobar san

Obezbeđivanje dobrog sna u toku noći može biti lakše nego što mislite, ukoliko samo imate na umu neke od ovih korisnih saveta. Ne zaboravite...

Vreme za spavanje: Kako do kvalitetnog sna?

Dakle vreme je za spavanje, legli ste u krevet i... Scenario 1: Osećate se prijatno i opušteno. Ušuškali ste se u udobnu pidžamu i namestili...

Poremećaji spavanja i insomnija

Poremećaji spavanja pogađaju mnogo više ljudi nego što se misli – prema nekim podacima oko 20% naših sugrađana boluje od nekog poremećaja spavanja. Mnogi...

Noćne more i noćni strahovi kod dece

Svako dete u periodu od 2. do 8. godine života, doživi bar jednu noćnu moru ili noćni strah. Noćne more (ružni snovi) Noćne more (ružni snovi)...

Zašto nam je san važan?

San je neophodan kako za fizičko tako i mentalno zdravlje. Međutim, veliki broj ljudi ne dobija dovoljne količine sna što dovodi do problema kao...

Nesanica: 5 saveta kako da umiriš mozak

Svima nam nekada dođe noć kada san neće na oči. Teško ti je da umiriš mozak, stalno nešto razmišljaš, brineš, ili vrtiš jednu te...

Kakav Vam je san?

Odgovorite na pitanja ispod u odnosu na to kako ste spavali u protekle 4 nedelje.

Koliko ste pospani?

Koliko često Vam se desi da dremnete ili legnete da spavate tokom dana? Ukoliko Vam se često dešava da spavate, moguće je da imate...

Most Read

Samopouzdanje: 10 stvari koje niste znali

Samopouzdanje utiče ne samo na to kako mislimo, već kako se osećamo i ponašamo. Usko je povezano sa većinom stvari koje nam se dešavaju...

Terapija umetnošću: Šta je i koji su njeni benefiti 

Postoji veliki broj različitih tipova terapije i izabrati koji će biti najbolji i najefektniji za vaše mentalno zdravlje može da bude prilično komplikovano. Na...

Ljutnja i bes kod dece: Kako se pravilno postaviti

Ljutnja i bes kod dece predstavljaju veliki problem roditeljima i učiteljima koji se zalažu za konstruktivno, etičko i efektivno vaspitanje dece. U daljem tekstu...

Disfunkcionalne porodice: Kako „preživeti” okupljanja

Slavlja i praznici mogu da budu veoma stresni događaji. Disfunkcionalne porodice čine ova okupljanja još gorim i moguće je da vam stvaraju anksioznost još...