Šta nas ponašanje drugih ljudi uči o nama samima?

ponašanje, međuljudski odnosi, bliskost, prijateljstvo, veza, brak, svađa, rasprava, biti u pravu, grešiti
Ukoliko se potrudite da razumete zašto određeno ponašanje izaziva određena osećanja u vama, možete reagovati zdravije i biti iskreniji kada su sopstvene greške u pitanju

Da li ste ikada sagledali svoje ponašanje sa strane?  Kada na primer imate loš dan, ne osećate se dobro, možda žurite ili ste na neki drugi način ometeni, pa kažete ili uradite nešto što ne želite. Tada vam je potrebno da vas drugi razumeju. Međutim, kada je situacija obrnuta, da li imate razumevanja i da li umete da popustite?

„Da nije takva, postupio bih drugačije“.

„Osećam kao da se samo ja trudim.“

„Njegov pristup pokrene nešto u meni i moram da odgovorim negativno.“

Lista izgovora je duga. I uvek zastupa vašu stranu- vi niste osoba koja greši. Druga osoba jednostavno u vama budi uznemirenost i ljutnju. Kad bi ta osoba popravila svoje ponašanje, bilo bi sve u redu.

Ako imate dete, tinejdžera, partnera, člana porodice ili prijatelja koji vam često staje na žulj, poznajete bol teške veze. Ljudi do kojih vam je stalo jednostavno ne rade ono što želite, ni ono što vam treba. Frustrirajuće je što ne mogu da razumeju koliko ste dobri prema njima, i što vam ne uzvraćaju istom merom.

Veliki deo života ljudi provode razmišljajući o drugima i žaleći se kako bi trebalo ili ne bi  trebalo da postupaju. Umeju da izgube vreme čekajući da tuđe ponašanje bude onakvo kakvim su ga oni zamislili.

Važna lekcija

Ne možete diktirati tuđe ponašanje i ne možete ga promeniti tako da odgovara vašim potrebama.

Kao roditelj, možete biti vodilja svom detetu. Možete ga negovati i biti mu uzor, pokazati mu primer lepog ponašanja.

U bilo kojoj vrsti veze možete skrenuti pažnju na nešto što nije u redu. Možete pokrenuti teme koje vas muče ili postaviti pitanja.

Ne morate da skrivate svoje gledište. Ne morate da ignorišete ono što vam znači. Ne morate da trpite loše stvari. Ne morate da ćutite. Ali je potrebno da razumete da vaš put nije uvek jedini i da vaš način ne mora biti pravi način.

Drugi ljudi mogu biti zli, mogu činiti loše stvari, stvari koje bole. Mogu se ponašati na način koji nije zreo i primeren. Ali to nije vaš problem- ispraviti te ljude nije vaš zadatak. Ono što jeste vaš zadatak je razumeti okidače i preispitati zašto vam nešto smeta. Takva spoznaja pomoći će vam da promenite svoj pristup i svoje ponašanje, i biće vam od velike koristi – kratkoročno i dugoročno.

Šta učiniti kada se sretnete sa teškom osobom

Umesto da radite na tome da uvek budete u pravu, pokušajte sledeće:

1. Posmatrajte svoje okidače na delu

Svako ima svoje okidače. Jeste li ikada razmišljali zašto ne postoji jedinstvena definicija „teške“ osobe? Nekim roditeljima određeni stadijumi u odrastanju deteta nisu teški, dok drugima jesu. Neki ljudi uživaju u društvu tihih, skromnih ljudi, dok drugi misle da su ovakvi ljudi umišljeni ili čudni.

Da postoji jedna definicija, svi bi se složili, ali ne postoji – jer svaka osoba ima drugačije okidače. Pokušajte da sagledate koji su vaši, šta želite da iskontrolišete i šta „ne podnosite“ kod drugih.

Ne morate se slagati sa ponašanjem drugih ljudi – i možda ništa što kažete ili učinite neće uticati na njihovo ponašanje. Međutim, ukoliko se potrudite da razumete zašto određeno ponašanje izaziva negativna osećanja u vama, možete reagovati zdravije i biti iskreniji kada su sopstvene greške u pitanju.

2. Razmislite zašto

Zašto vas ovo ponašanje ili pristup dotiče? Zašto vas, na primer, iritira ukoliko neko govori oštrijim tonom? Zašto vas nervira to što se neko ne slaže sa vašim gledištem? Da li je to zato što druga osoba greši, ili zato što imate neko prethodno iskustvo ili uverenje da se prema vama treba odnositi na određeni način? Razmislite zašto, i verovatno ćete pronaći vezu između onoga što smatrate prihvatljivim ponašanjem i onoga što za vas prelazi granicu.

3. Fokusirajte se na ono što želite od veze

Da li je to neko do koga vam je stalo, neko sa kim se nadate da ćete produbiti odnos ili neko ko vam je važan? Ako je tako, šta želite da dobijete? Da li želite da učinite da se osoba oseća loše ili manje važno, ili želite bliskost? Ponekad postavljanje ličnog cilja pomaže da se orijentišete i fokusirate na sledeći korak u skladu sa onim što želite. Možda vam se čini da u odnosima ne dobijate ono što želite jer se fokusirate na to da budete u pravu. Takvi postupci ne doprinose ni na koji način izgradnji odnosa, već ih samo urušavaju.

4. Razmislite o svojim greškama

Svrha ovoga nije da kritikujete sebe, već da shvatite da ste verovatno i vi bili nepravedni prema osobi za koju smatrate da nije u pravu. Ljudska bića greše, ali se i bore za dobre odnose. Verovatno ste učinili nešto što iziskuje izvinjnjenje i shvatili ste da biste voleli da to niste učinili. Možda je osoba koju sada smatrate odgovornom u istoj situaciji. Umesto ljutnje, shvatite koliko ste ustvari slični i koliko oboje patite zbog nečega što je pošlo po zlu.

Ovo nas dovodi do važne stavke: Život ume svakome da bude težak. Većina ljudi koje sretnete bori se sa svojim problemima, brigama ili životnim okolnostima. Pomisliti da ste jedini sa problemom i da zaslužujete da ljudi oko vas sve razumeju i popravljaju, sebična je perspektiva.

Svakome su potrebni oslonac, razumevanje i podrška. Svakome je potreban prijatelj. Uočite gde se ponašate sebično u onome što tražite od drugih i izaberite drugačiji pristup. Vaši odnosi će biti jači i bliskiji, a vi ćete se osećati bolje.

Prethodni tekstKoji argument ljudi smatraju najubedljivijim?
Sledeći tekstImate li hrabrosti da budete pravi prijatelj?
Psihijatar, REBT Psihoterapeut i Doktor nauka. Direktor udruženja za mentalno zdravlje - Psihocentrala