Razmišljam da povredim sebe

Kada mislite da je samopovređivanje jedini način da izađete na kraj sa emotivnim bolom, postoje stvari koje možete uraditi kako bi kontrolisali potrebu da se povredite.  Molimo Vas:

• Pročitajte članak – Korak po korak protiv samopovređivanja
• Razgovarajte sa vašim izabranim lekarom u Domu zdravlja

Ukoliko osećate da ste u neposrednoj opasnosti da ozbiljno povredite sami sebe, nazovite 192 (policija) ili 193 (hitna pomoć) ili idite u najbližu Urgentnu službu

Ako niste sigurni koja je od ovih opcija najbolja za Vas ili želite da se posavetujete o drugim opcijama koje mogu biti dostupne, pošaljite mail na pomoc@psihocentrala.com

< Nazad

Razmišljam da povredim druge

Ponekad možete imate zastrašujuće misli o povređivanju drugih ljudi. Ali postoje stvari koje možete učiniti da kontrolišete te misli:

• Upamtite da iako te misli jesu zastrašujuće, vi ne morate da se ponašate u skladu sa njima
• Setite se kada ste uspeli da iskontorlišete svoje ponašanje. Šta vam je onda pomoglo?
• Ukoliko osećate da postoji  realna opasnost da ćete povrediti nekoga  – Nazovite 192 (policija) ili 193 (hitna pomoć) ili idite u najbližu Urgentnu službu

Ako niste sigurni koja je od ovih opcija najbolja za vas ili želite da se posavetujete o drugim opcijama koje mogu biti dostupne, pošaljite mail na pomoc@psihocentrala.com

< Nazad

Ukoliko ste jako uznemireni

Ponekad je prirodna reakcija da se uznemiravate na stvari koje se dešavaju oko Vas. Ali ponekad te emocije ili ponašanja mogu postati izrazito bolna, izmaći kontroli, čak iako nemate ozbiljnih psihičkih problema.

Kada se ovo dogodi možete imati utisak da vam je potrebno više pomoći i podrške nego što vaša porodica ili prijatelji mogu da pruže, tada imate opciju da potražite pomoć na drugom mestu.

• Odite na razgovor kod psihijatra u vašem Domu zdravlja
• Zakažite razgovor sa psihoterapeutom, psihijatrom ili psihologom
• U svakom trenutku možete poslati mail na pomoc@psihocentrala.com

< Nazad

Ako ste povređeni ili pokušali samoubistvo

Važno je da potražite pomoć

Krvarite, gušite se, popili ste neko hemijsko sredstvo, uzeli veću količinu narkotika, tableta i slično – nazovite ODMAH:

• Službu hitne medicinske pomoći 193 (hitnu pomoć)
• Idite u najbližu urgentnu službu

< Nazad

Ako mislite da se u neposrednoj opasnosti da oduzmete sebi život, molimo Vas

• Nazovite 192 (policija) ili 193 (hitna pomoć) ili idite u najbližu Urgentnu službu
• Razgovarajte sa vašim izabranim lekarom u Domu zdravlja
• Nazovite vruću liniju za samoubistva

Ako ne osećate da ste u neposrednoj opasnosti da sebi oduzmete život, ali ste uplašeni mišlju da biste mogli, možete:

• Razgovarajte sa nekim u koga imate poverenja o tome kako se osećate
• Pročitajte informacije kako se nositi sa suicidalnim mislima, gde možete naći korisne savete.

< Nazad