25 razloga da budete ponosni na sebe

ponos, biti ponosan, uspeh, dostignuća, osobine, ličnost, kvaliteti, pohvale, ponosni
Najčešće brinemo da ćemo izgledati egoistično, možda čak i narcisoidno, ukoliko glasno govorimo o svom uspehu, iako imamo sva prava na to

„Samo kad

Bi mogao da zatvoriš oči

I vidiš ono što ja vidim

Kada pogledam u tebe

I tvoju blistavu svetlost.“

Svima nam je lako da osetimo ponos kada pogledamo u svoje voljene i njihov uspeh. Kada nam partner dobije odavno zasluženo unapređenje. Kada nam dete učestvuje u svojoj prvoj školskoj predstavi i izađe na scenu. Kada nam prijatelj objavi svoju prvu knjigu. Kada nam ljubimac nauči novi trik.

Ipak, skoro uvek nam je pomalo neprijatno da budemo ponosni na sopstvena dostignuća. Stidimo se kada je nešto vredno zvonjave na sva zvona i nismo toliko zainteresovani za dodatnu pažnju i čestitke za svoje uspehe. Brinemo se da ćemo izgledati egoistično, možda čak i narcisoidno, ukoliko glasno govorimo o svom uspehu, iako imamo sva prava na to. Što je još važnije, imamo pravo da budemo ponosni na sebe.

Vi odlučujete na šta ćete biti ponosni

Imate svako pravo da budete ponosni na svoja dostignuća i uspehe, na sva svoja učenja, nova saznanja, rast i napredak. Imate parvo da budete ponosni i na to što ste odlučili da otvorite i pročitate ovaj tekst, jer negde duboko u sebi znate: „Da, važan/na sam, i vredan/na sam ljubavi.“

I samo od vas zavisi na šta ćete biti ponosni. Ne postoje pravila na osnovu kojih se nešto kvalifikuje kao uspeh ili dostignuće. Možda ste tip osobe koja se zalažete za neke druge vrednosti koje čine da se osećate ispunjeno, izvan uspeha u klasičnom smislu te reči. A ukoliko ste se u poslednje vreme osećali malo manje svoji, stvar na koju možete biti ponosni je jednostavno ustajanje iz kreveta i vođenje svakodnevnog života. Ponekad su upravo male stvari one zbog kojih možemo da se osećamo ponosno. Kada isprobamo novi recept i spremimo ukusnu večeru. Kada dovršimo knjigu koju smo čitali već neko vreme. Kada naučimo nekoliko reči na novom jeziku.

Ako vam je karijera trenutno primarna, možete biti ponosni na poslovni sastanak čijim ste ishodom zadovoljni, ili na razgovor sa novim klijentom, ili na ideju o otvaranju svoje firme. Ako ste nova mama, možete biti ponosne na svoj odnos sa bebom, ili u potpunosti prospavanu noć. Ako ste sportista, to bi mogao biti napredak u vašem treningu. Ne morate čekati velike pobede ili velike korake da biste bili ponosni na sebe.

Na kraju dana, sve je prolazno. Pa čak i velike stvari na koje ste ponosni. Zato je važno fokusirati se na sve one ˝male˝ stvari koje nam svakodnevno mogu doneti lepe osećaje, a među njima i ponos.

Za početak je potrebno da odgovorite na sledeće pitanje:

1. Na šta ste najviše bili ponosni u poslednjih mesec dana?

A zatim je potrebno da zaronite dublje. U sve ono što sačinjava vas i vašu ličnost, i sve na šta ste tu ponosni.

2. Na koje svoje osobine ste najviše ponosni?

Da li je to vaš osmeh koji ima sposobnost da i drugima ozari lice? Da li je to vaša priroda pored koje se drugi osećaju opušteno i u koju imaju poverenja? Da li je to sposobnost da vidite nešto pozitivno u svakoj situaciji? Ili način na koji možete da poboljšate ishod bilo koje situacije? Ili način na koji pokazujete zahvalnost za sve što imate i za svaku dragu osobu u svom životu?

Sve odgovore koje pronađete u sebi dočekajte otovreno. Prihvatite sve svoje osobine i poverujte u njihovu lepotu. I budite ponosni na svaku od njih.

Lista stvari na koje možete biti ponosni

  • Ko ste;
  • Vaše najbolje osobine;
  • Vaš osmeh koji nesebično delite sa drugima;
  • Način na koji brinete o svojim voljenima, i ostatku sveta;
  • Izazovi koje ste prevazišli;
  • Lekcije koje ste naučili;
  • Sposobnost da oprostite sebi;
  • Sposobnost da oprostite drugima;
  • Funkcionalnost čak i kada ste nervozni ili neraspoloženi;
  • Odvažnost i hrabrost, čak i kada ste uplašeni;
  • Želja da probate nešto novo;
  • To što ste dali otkaz na poslu koji mrzite;
  • To što ostajete na poslu da biste platili račune;
  • Potraga za poslom iz snova;
  • Izlazak na sastanak uprkos tremi;
  • Put u inostranstvo;
  • Učenje drugog jezika;
  • Razvijanje novih veština;
  • Sposobnost da priznate kada niste u pravu;
  • Činjenica da se ne hvalite kada ste u pravu;
  • Sposobnost da kažete ˝ne˝ svemu sa čime se ne slažete;
  • Sposobnost da kažete ˝da˝ svemu što vas raduje;
  • Trud da ljubav prema sebi i brigu o sebi uvrstite u svakodnevnicu;
  • Čitanje ovog teksta;
  • Apsolutno sve i svašta.

Potražite podršku svojih najbližih

Ako se osećate zaglavljeno i ne znate kako da pokrenete osećaj ponosa, ili vam se čini da ne možete da prepoznate svoje osobine ili kvalitete na koje biste mogli biti ponosni, vratite se u prošlost. Razmislite o stvarima za koje su vas ljudi često hvalili. Šta vaši najbolji prijatelji, roditelji, braća i sestre, profesori ili kolege cene u vama? Koje su neke od uobičajenih osobina koje se provlače kroz pohvale koje vam drugi upućuju?

O ovome možete i otvoreno porazgovarati sa svojim najbližima. Oni su vaši verni navijači. Možete ih otvoreno pitati o svojim kvalitetima. Svakako, trebalo bi prvo da se potrudite da duboko u sebi pronađete bar jedan kvalitet zbog koga ćete se osećati osnaženo i ponosno. Svi imamo nešto dobro u sebi.

A ukoliko želite dodatno ohrabrenje spolja, uradite ovo: pitajte svoje najveće navijače koja su vaše tri najbolja kvaliteta. Imaćete bar nekoliko odgovora od nekoliko različitih osoba, i uočićete ono što im je zajedničko. Ovo će vam pomoći da uvidite svoju lepotu i dodatno probuditi sve one dobre osobine u vama na koje ste možda zaboravili, a koje drugi tako jasno vide. Ispoštujte ono što govore i poverujte im. Uostalom, to su osobe koje vas vole baš zahvaljujući svoj toj lepoti koju posedujete. I zato se nemojte stideti. Slavite svoju ličnost. Budite ponosni.

psihoterapija, psihijatrijski lekovi i psihodijagnostika daju odgovor na pitanje kako da resim problem