Prekid o kome se retko priča: kako okončati prijateljstvo

prijateljstvo, raskid, raskid prijateljstva, prekid prijateljstva, prijatelji, najbolji prijatelju, udaljenost, otuđenost, otuđenje, distanca,
Važno je da pažljivo razmotrite svoje razloge za prekid prijateljstva i da isplanirate kako ćete saopštiti svoju odluku

U današnjem, savremenom dobu, jedan pogled na prijateljstvo učinio bi da verujemo da su prijateljstva tu da traju zauvek. Ponekad prijateljstva i traju zauvek, a ponekad se završavaju. Baš kao što promenimo posao ili se preselimo ili prekinemo vezu sa intimnim partnerom.

Većina odraslih će verovatno znati kako da prekine intimnu vezu ili kako da se povuče sa posla, graciozno i sa netaknutim dostojanstvom. To su kulturološki utvrđeni obredi. U teoriji, kada je prijateljstvo u pitanju, ne postoje prevare, vikanje, okretanje leđa i podeljene strane. Ne postoje ni obredi koji nas uče kako na zdrav, dobro artikulisan način i sa poštovanjem prekinuti prijateljstvo.

Na kraju intimne veze, ljudi hrle kako bi nam pružili podršku, dok se i sami često obraćamo prijateljima radi podrške, ramena za plakanje i razgovora. Svi znamo šta znači reč „raskid“ i kako ga odagnati sa pažnjom, strpljenjem i gomilom čokolade. Možda i uz pomalo vina. Kada se prijateljstvo završi, kako postupiti? Prijateljstvo koje je došlo do kraja često je više istanjeni konopac nego naglo pucanje, i ostavljeni smo da se pitamo zašto se završilo, kako staviti tačku i kako procesuirati kraj.

Zašto okončati prijateljstvo?

Prijateljstva se prekidaju iz niza razloga. Mi se menjamo i shvatamo da tražimo različite stvari od svojih saputnika, ili se oni menjaju. Neko se odseli, neko je postupio neoprostivo loše, neko je možda previše zauzet i prijateljstvo mu više ne prestavlja prioritet. Možda više nemamo isti pogled na to šta znači prijateljstvo. Možda jedna osoba želi da bude najbolji prijatelj i da se svakodnevno viđa sa drugom osobom, dok druga osoba ima manje vremena i više voli da održava širu društvenu grupu. Verovatno je lakše kada obe strane zalutaju ili se jedna osoba odseli – prijateljstva će se prirodno promeniti uz novu udaljenost, bilo fizičku, mentalnu ili emotivnu.

Ponekad, međutim, jedna osoba povredi drugu ili shvati da zaista više nema ništa zajedničko sa drugom osobom. U takvoj situaciji možda želite da prekinete prijateljstvo umesto da se zadržavate u neugodnom obrascu, gde druga osoba i dalje želi da bude prijatelj, a vi često morate da kažete ne. U ovom slučaju, možda je na duge staze ljubaznije i manje neprijatno staviti tačku i prijateljstvo privesti kraju.

Pitanja koja treba da postavite sebi pre nego što donesete odluku

Da li bi treballo da prekinem prijateljstvo u ovom trenutku ili mogu da prilagodim intenzitet prijateljstva?

Da li je ovo reakcija na povređena osećanja ili odluka koja se sprema već neko vreme?

Ako su povređena osećanja odgovor, onda bi verovatno iskren razgovor bio mnogo korisniji. Razgovarajte sa prijateljem umesto da se odlučite na prekid prijateljstva.

Koji su faktori doveli vaše prijateljstvo u stanje u kome se trenutno nalazi?

Možda neće biti korisno da ovo podelite sa drugom osobom, ali je neophodno za vaš vlastiti rast i učenje, kako biste bolje razumeli putanju prijateljstva.

Da li želite da se prijateljstvo završi ili samo želite da se nešto u njemu promeni?

Šta bi trebalo da kažete svom prijatelju? Šta je najbolje zadržati za sebe?

Kako biste voleli da se osećate kada se prijateljstvo završi?

Kako okončati prijateljstvo

Prekid veze sa prijateljem može biti težak i nezgodan. U nastavku navodimo nekoliko koraka koji vam mogu olakšati ovaj proces, ukoliko postane neizbežan.

1. Razmislite

Razmotrite pitanja koja su gore navedena, kao i da li bi uopšte trebalo nešto da kažete drugoj osobi. Ako dođe do međusobnog otuđenja ili povlačenja, verovatno je sasvim dovoljno (a ponekad i ljubaznije) da se stvari same odviju, umesto da vodite ozbiljan razgovor. Međutim, ako se jedna osoba i dalje čvrsto drži prijateljstva, tada će razgovor biti neophodan. Dobro razmislite šta biste želeli da kažete i koji trenutak je pogodan.

Dobro razmotrite koliko želite da govorite o svojoj odluci. Možda nije vreme da iznosite sve nepravde koje su vam učinjene. Ovim možete po vrediti drugu osobu, a ne želite da iz prijateljstva izađete sa lošom slikom o sebi. Ali, ako je došlo do značajnog incidenta koji vas je oštetio i baš on doveo do kraja, ovo je verovatno prikladno vreme da se o tome razgovara.

Razmotrite svoju ulogu u okončavanju prijateljstva i prihvatite je. Za vezu bilo koje vrste uvek je potrebno dvoje ljudi. Odgovorni ste za svoj udeo. Ne zaboravite na to ako razgovor postane težak.

Sa druge strane, ako samo želite da se nešto u prijateljstvu promeni, saopštite to isto kao što biste to učinili i sa partnerom. „Hej, primetio/la sam da mi ponekad ne šalješ poruke danima i osećam se povređeno; možemo li da porazgovaramo o tome?”.

2. Prisetite se lepih stvari i zahvalite se

Razgovarajte sa osobom prekoputa. Koristite format razgovora koji se čini najprikladnijim i kojim se iskazuje poštovanje, najčešće licem u lice. Ukoliko je potrebno, dajte osobi prostora i dovoljno vremena da odgovori.

Jasno navedite da ste cenili vaše prijateljstvo (pod pretpostavkom da je to istina), ali da više ne možete da ostanete u kontaktu. Može biti korisno da navedete neke kratke razloge zašto – naročito ako je prijateljstvo dugo trahalo. Ljudi često mogu postati odbrambeno nastrojeni ili ljuti. Ako se to dogodi, bilo bi korisno da se postavite na njihovo mesto i razmislite kako biste se osećali u njihovoj koži. Međutim, zlostavljanje, agresija ili prinuda nikada nisu u redu, bez obzira koliko neko bio povređen u trenutku.

Budite jasni u vezi sa onim što su vam pružili i što cenite, i zahvalite im se na tome. Dogovorite se kako ćete postupiti ako se ponovo vidite- ovo je posebno važno ako su u pitanju zajednički prijatelji.

3. Tugujte

Budite tužni. Čak i ako ste vi doneli odluku da prekinete prijateljstvo (ili ste to već učinili), to je gubitak, i nije manje tužan od gubitka bilo koje druge važne veze. Dajte sebi malo vremena da obradite i osetite tugu ili bes. Porazgovarajte sa bliskim ljudima koji će biti neutralni (ne sa zajedničkim prijateljima). Pišite, crtajte, plešite. Potražite podršku.

Nemojte koristiti društvene mreže da biste pratili svog prijatelja i priuštite sebi period bez kontakta pre nego što pokušate da ih vidite u neutralnom prostoru (na primer sa zajedničkim prijateljima).

Zapamtite da vam je bivši prijatelj doneo mnogo toga vrednog, da ste zajedno delili i lepa, posebna vremena, i da ponekad ljudi mogu biti sa nama tokom jedne sezone – umesto celog života. I da je to sasvim ok.

psihoterapija, psihijatrijski lekovi i psihodijagnostika daju odgovor na pitanje kako da resim problem

Prethodni tekstIskušenje i neverstvo: kako ostati veran partneru
Sledeći tekstKako ohrabriti nekoga da potraži pomoć
Psihijatar, REBT Psihoterapeut i Doktor nauka. Direktor udruženja za mentalno zdravlje - Psihocentrala